Citat:
Anterior postat de LAURINA
AM 89 DE KG SI 165 CM. Cate calorii ar trebui sa mananc zilnic pentru a scadea 1 kg pe saptamana?  |
buna
ca sa slabesti un 1kg pe luna ai nevoie de 1050 calorii si sa fc sport in fiecare zi si sa bei multa apa dar sa nu disperi si incearca sa nu te cintaresti decit odata pe saptamana e greu dar nu imposibil
trb sa eviti uleiul,prajelile dulciurile sucul, grasimea in general hai ca poti ai incredere in tine bafta