Subiect: Jurnalul lui NorthernStar
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 15:22:55
Cassy's Avatar
Cassy Cassy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui NorthernStar
Citat:
Anterior postat de NorthernStar Vezi mesajul
of
eu chiar m-am simtit satula

mi-am facut o mare parte din meniu dar cand e sa calculez aici caloriile e foarte greu !
eu nu am cantar
nu stiu nici sa aproximez cat e 100 g de nu stiu ce
si cum sa aflu caloriile unui ou daca nu stiu cat cantareste
un ou normal are cam 45-50 grame.
Unul mic sub 40 unul mare 55-60g
Pai fiecare aliment are gramajul scris pe punga.. aproximezi cat papi,nu e greu deloc.
Daca vrei sa-ti calculezi singura sus drepta scrie *meniuri* dai click si scrii in bara alba alimentul .. etc
Asa faceam si eu la inceput ca ma simt satula ca nustiu ce.. dar nu e dupa cum simti.. e dupa cum trebuie..
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]