View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 11:33:21
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul
buna, Ame

imi pare bine sa te vad cu jurnal, sa am o casuta unde sa pot intra sa-ti scriu ma impresioneaza lupta pe care o duci cu boala, si iti doresc mult curaj, multa ambitie sa treci peste fiecare obstacol ivit din cauza ei, si nu in ultimul rand, multa sanatate sa reusesti sa stapanesti simptomele bolii si sa nu le mai lasi sa-ti ghideze viata, adica cred ca asta ti-ai dori si tu, nu? nu prea ma pricep la ce se refera Lupus, insa ma infior cand vad ca exista inca boli fara vreo explicatie sau remediu

daca retii apa, dupa cat timp o sa poti controla acest simptom ca sa il reduci? sper sa iti revii cat mai repede si sa te apuci de treaba sa ajungi la silueta dorita pt evenimentul din vara

multi pupici si o zi plina de voie buna pe maine
Livia, multumesc mult ca ai trecut pe la mine. Am considerat ca e timpul sa imi fac un jurnal in care sa tin un pic evidenta a ceea ce fac. Eu am mai avut unul pe care l-am inchis, nu ma mai reprezenta.
Boala asta.... de multe ori ma gandesc ca mai bine e asta decat altceva care sa ma tina la pat sau Doamne fereste de chestii si mai grave.
In mare, se poate trai normal. Asa cum spune si Cami (Aussie), trebuie doar sa vrei ca sa duci o viata cat mai apropiata de normal.
Se pare ca eu, nici dupa 2 ani, tot nu ma impac cu limitele care mi se impun.
Va trebui sa o fac, ca daca nu, tot mie imi va fi rau.
Te pup si te mai astept!
Citat:
Anterior postat de micutza1 Vezi mesajul
Tocmai cand ma pregateam sa ma bag la nani am dat peste casuta ta ..
Ar fi multe de spus insa o sa ma limitez la 2 lucruri importante: 1 - felicitari pentru puterea de care dai dovada si 2 - ma bucur ca ai o casuta a ta in care noi celora care le-ai fost alaturi mereu cu sfaturi si incurajari putem la randul nostru sa fim alaturi de tine macar cu o vorba buna !

Din pc de vedere al dietelor si al nutritiei sanatoase esti cu siguranta mult mai informata decat mine insa o sa incerc sa te ajut cat pot cu o vorba buna si sa te incurajez pentru ca sincer te admir mai ales dupa ce am citit ca boala aceasta nu te lasa sa ramai insarcinata - pentru mine ar fi cea mai mare lovitura .. in sfarsit nu este important important este ca tu esti puternica si ca esti o persoana deosebita !!!

Te imbratisez cu drag si iti urez bafta in lupta cu kg !!!
Micutza, multumesc mult pt cuvintele frumoase.
Cat despre sarcina, da, mi-am facut deja planul de rezerva. Probabil ca in ultima instanta voi adopta. Sau poate voi adopta chiar daca voi reusi la un moment dat sa am un copil al meu. Nu stiu, inca nu a venit vremea. Dar cu siguranta voi avea cel putin unul.
Te pup si eu si te mai astept!
Citat:
Anterior postat de TinAlexa Vezi mesajul
Ame iti doresc sa ajungi unde iti doresti aici in noua casuta
Cris, ajungem toate unde ne dorim, eu cel putin asa cred, asa vreau sa cred.
Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
Draga mea draga, draga..

de cand imi doresc sa ai o casuta unde sa te vizitez, unde sa stau de vorba cu tine, unde sa te ascult si sa ma plang..Ma bucur ca esti aici, ca te-ai intors, ca esti cu noi, ca ..O SA FIE BINE!! O SA FIE BINE, OK??

Am sa-ti urmaresc dieta, am sa ma inspir si eu din ea..pentru ca e de fapt un amestec de principii bune. Dr. Man, cu Monti, cu Tosca..un ameste fain de principii bune, bune..

Si eu vreau sa ajung la 58 de kilograme si o sa ajungem impreuna, ba mai mult o sa invatam sa le tinem jos, sa ne mentinem greutatea si sa nu mai sarim precum mingiutele de sus in jos.

Am citit mult despre lupus, am pe cineva in familie care se lupta cu boala..de ani de zile. Dupa cum bine stii se poate control, se poate adce la reducerea aproape totala a simptomelor..e greu sa iti impui sa crezi c anu mai exista sare pe planeta asta..daaar..se poate..crede-ma ca se poate..ti-am spus, am trait si am vazut cu ochii mei ca se poate, si persoana draga mie nu e nici mai nefericita decat mine nici mai dezechilibrata ..ba dimpotriva..as putea spune ca e de o mi ede ori mai bine decat mine (la cap..si la multe..)

deci..scumpa mea..ma bucur mult ca ai o casuta, ca pot veni oricand..ca am pornit impreuna la lupta..ca o sa ajungem pana pe 17 iulie (ziua botezului) la cele 58-56 de kile dorite..deh..ma bag si eu cu tine..cine stie ce o fi cu mine pana atunci..daaar sa speram de bine!!

te imbratisez cu drag!

Hei tu Cami draga, cum stii tu sa linistesti omul.
Si cat de mult semanam noi 2 la razvratirile noastre.
Da, stiu ca se poate trai cu boala asta, stiu ca nu am de ce sa ma autocompatimesc sau sa imi plang de mila.
Si stiu ca sarea e doar un mic punctulet pe harta asta imensa ce se cheama alimentatie.
Pot trai fara ea, doar am mai facut-o. Mai am momente cand ii duc dorul si momente cand o mananc in cantitati exagerate, cum s-a intamplat si acum. Sunt tot eu, spunand doar ca m-am saturat.
Si imi fac rau cu mana mea si imi caut energie sa revin.
Cred ca aceste caderi ma definesc, apar tocmai pt a-mi aminti ca nu sunt suficient de puternica, ca trebuie sa fiu mai hotarata.
Cami, eu sper sa ajungem amandoua la greutatea visata.
Eu una stiu ca nu ma las, indiferent de cate ori o voi lua de la zero, sau in cazul asta, de la 73.
Si tu vei face la fel, vei ajunge la acel 58. Ca doar nu ma lasi sa ma lupt singurica, nu?


Va pup si va multumesc pt cuvintele frumoase.
Eu am incarcat imagini cu mine asa, mai rotunjoara, intr-un album privat.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]