Am reusit sa iau cartea Mihaelei Bilic, dar mai am de studiat. Sunt inca la meniuri improvizate de mine.
Sunt inca foarte incantata de faptul ca am descoperit siteul si il folosesc din plin. Mi se pare super ca pot sa imi calculez atat de usor caloriile si incet incet m-am dumirit cum se procedeaza. E foarte usor daca imi fac un meniu de seara. Cand totalul de calorii din meniu este mai mic decat caloriile consumate de corp, slabesc sigur.Lucrul acesta il stiam teoretic, dar acum l-am testat si asa este.
Parca nici nu se merita sa ne mai chinuim cu diete chinuitoare.Pastrand principiile alimentatiei sanatoase, fara infometare, si respaectand meniul stabilit, merge.Plus miscare.Am ajuns la 16 minute de bicicleta eliptica, nivel
2.Pe vremuri faceam 60 de minute cu doar cateva pauze. Tinerete,tinerete....
