Citat:
Anterior postat de slabuta
In faza I cerealele sunt interzise.  |
Multumesc pentru raspuns, Slabuta!
Ai putea sa imi spui ce legume sunt permise (in lista cu alimente permise scrie doar cateva si scrie Si altele...)? Banuiesc ca nu toate care au IG mic, nu? Ca daca o luam asa am putea manca si mere, pere (au IG mic).
Si...mai o intrebare...putem manca doar 1/2 cana legume in total? Sau dintr-un fel de legume? De ex. 1/2 cana fasole uscata + 1/2 cana fasole verde...
Merci din nou si scuze ca te intreb atatea
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1866 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]