Daca ai putea sa-mi dai cateva idei pentru gustarea de la scoala ar fi super, chiar nu stiu ce as putea sa iau inafara de fructe sau felii din alea de "paine" ( niste felii foarte subtiri , negricioase cu forma dreptunghiulara..ahh am uitat cum se numesc) unse cu ceva
o sa incerc sa pun masa de seara la 6:10 ..nu as vrea sa mananc tarziu
pt mine e tarziu pentru ca ma culc pe la 21
multumesc ca ai trecut pe aici si pentru primire
Succes la slabit !!!
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1895 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1378 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]