[lucia ely]

eu zic ca nu ...
in nici un caz sa nu te apuci de dieta daneza...
in primul rand pt ca nu are mic dejun decat cafea si uneori o felie de paine prajita,,,,iar micu dejun e cea mai importanta masa a zilei pentru ca ne da energie
dieta disociata da rezultate mari in timp scurt..
dar sugestia mea...si stiu ca multe fete ma vor sustine

tu esti in crestere ai nevoie de toti nutrienti din alimente ....proteine...carbo amidonuri etc ...
asa ca ai putea sa mananci sanatos .si sa nu tii dieta.
sa ai lactate/painica /carnita /salate/legume/fructe/peste
sa ai 3 mese principale si gustari cu fructe
si daca faci si sport de 3 ori pe saptamana (de preferinta ceva cardio)vei vedea ce repede vor aparea rezultatele