View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 22:32:31
sanzianamiu's Avatar
sanzianamiu sanzianamiu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata de nutritionist
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanzianamiu - Am incredere in mine!

Citat:
Anterior postat de Alyssa Vezi mesajul
Buna
Cu o dieta si putin sport o sa reusesti. Sunt sigura de asta! :*
Mersi Alyssa! Sper si eu k o sa reusesc. De saptamana viitoare o sa incerc sa fac sport! Mersi de incurajare!
sanzianamiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]