multumesc mult pentru sfaturi fetelor,chiar nu stiam chestia cu 100 de calorii,nu sunt prea informata,tocmai de aceea mi-am facutr acest jurnal si chiar apreciez ca ma ajutati
am sa incerc sa am cel putin 1000 de calorii pentru viitor si sper sa fie bine.....eu in week-end nu prea intru,a fost carnaval in firenzze unde locuim si l-am scos pe strunful meu la plimbare in ambele zile,cu ocazia asta mi-am mai omorat si eu timpul ca e tare urat sa stai in casa
inca odata multumesc pentru sfaturi!!!
giumbitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1946 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]