Nu era dieta acelei Luciu ci a unei colege care a slabit 40 kg acum imi vine sa rad de prostia mea ,inca ma mai doare stomacul ,nu inteleg cum colega mea n-a murit a tinut-o 6 luni
cica ...in fine .. nu va mai spun ce-a baut ca va am pe constiinta dupa
..Eu zic ca putem slabi si la 40 cu perseverenta si un psihic pozitiv ,redescoperind placerea miscarii ..si bucuria de a trai intr-un corp armonios si sanatos
smakk !!!!!!!
tanya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1779 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]