Subiect: Super Dieta
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 16 mar 2011, 11:58:38
eucamy53's Avatar
eucamy53 eucamy53 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Date: 161cm, 78kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Super Dieta

Buna ziua, am putin timp de cand sunt pe acest site, va rog sa imi explicati si mie mai detaliat aceasta super dieta( nu inteleg ce inseamna 1 sapt. A, 2sapt. B.......la fiecare perioada).
Multumesc si astept raspunsul vostru.
eucamy53, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1930 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat