Re: Ce va doriti de la Mos anul acesta? :)
eu vreau in primul rand sanatate,
apoi pe viitorul foarte apropiat niste Sarbatori frumoase, Craciunul imi place si daca nu fac nimik, imi place atmosfera, dar revelionul de cativa ani incoace cam lasa de dorit(la chef naspa, la restaurant naspa, la munte ii criza, no money asa ca nu stiu ce va fi anul acesta)
si pe viitor asa in general, un loc dr munca si puterea de a manca sanatos si normal, astfel incat sa slabesc si sa ma mentin la o greutate normala
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|