Buna dimineata Romyna!
M-am gandit sa trec si eu putin prin junralul tau, deci bine te-am gasit
Sa-ti doresc totodata si bun venit in comunitatea aceasta!
Imi permit sa-ti dau si eu un mic sfat
Fetele care avem grasime pe burtica, sau in orice parte a corpului, nu ajuta foarte mult sa facem exercitii pentru intarirea muschilor a acelei zone. Adica in cazul asta abdomenele. Defapt ajuta, bineinteles. Muschiul se formeaza si se intareste, dar cum avem stratul de grasime deasupra, degeaba se intareste muschiul, pentru ca nu se vede
Daca tot ai timp liber si stai acasa, intra in sectiunea SPORT de pe forum, si uitate la exercitiile aerobicce si cardio. Acestea ne ajuta sa ardem multe grasimi, prin urmare sa ne dispara colaceii, aripioarele, etc
Iar apoi cand vom avea mult mai putin, putem sa incepem si cu exercitii de intarire a muschilor
O sa gasesti aici pe forum multe filmulete. Incepe cu cat poti tu, apoi poti sa maresti, pana sa faci minim 30 min pe zi.
Te-ai gandit sa urmezi vreo dieta anume?
Te pup, si sa ai o zi cat mai buna
!