Subiect: Jurnal lavi30
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 19:28:02
CrisetenO's Avatar
CrisetenO CrisetenO este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavi30

Salut!

Calitativ imi place foarte mult meniul tau, cu singura mentiune ca ar trebui scoasa branza de seara (branza e usor constipanta + e alt tip de proteina decat pestele si e mai bine sa nu le amesteci). Cantitativ insa mi se pare cam putin caloric, si nu e bine sa te infometezi. De ce nu bei o cana de lapte cu cacao ca si gustare? Reteta mea ar fi: 3 lgt. cu varf cacao, 250-300 ml lapte semi-degresat fierbinte, 1-2 lgt. miere. Sau poti sa mananci niste migdale puse in prealabil la cuptor sa se rumeneasca putin fara ulei. Poti manca 1 pumn de migdale fara probleme azi.

Faci si sport diseara? Te pup dulce, bravo tie pentru azi. Cum te simti cu foamea?

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]