draga,, stii
vb aia incet si sigur. eu nu am tinut diete si am de slabit si eu mult, chiar daca la tiker mi=-am pus 60 cred ca pot slabi pana la 55 daca ma chinui.
slabitul nu ar trebui sa fie o chinuiala, eu numai la inceput ma abtineam un pic, dar ince incet kg s-au dus. si sigur se vor mai duce
e f bine ca faci sport si nu mananci seara.. sunt 2 din cele mai imp lucruri pt inceperea slabitului
nu renunta, gandeste-te ca e un stil de viata
mananca sanatos , cu masura, si rezultatele nu vor intarzia sa apara,
trebuie sa ai rabdare. eu am slabit relativ greu dar ma bucur ca slabesc.. te astept cu intrebari