Subiect: Remedii si solutii pentru slabit rapid si fara efort
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 mai 2011, 14:31:18
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ajutoor!
Citat:
Anterior postat de Ana Maria18 Vezi mesajul
Buna!!! sunt noua pe site ..am si eu o mica mare problema ..am 166 si 80 de kg as dori sfatul vostru si ajutorul de asemenea!...Pot sa va mai zic ca am tinut cura cu ciorba de varza am slabit in 3 luni 17 kg....am avut ambitie deoarece pe vremea aceea a avut unchiu meu nunta si sa arat bine ..!!!si acuma am cam inceput sa mananc ...as dori o dieta sau produs de slabiittt urgent!!
Buna Ana si bine ai venit pe forum , trebuie sa sti ca aici noi am adoptat un stil de viata sanatos bazat pe regim si sport ....nu se fac scaderi rapide peste noapte ....tocmai sa evitam efectul yo yo....de aceea alegem perioade mai lungi si apoi perioade de mentinere ....in care sa ne acomodam cu noile kg-me ...daca ai intrebari te asteptam cu drag ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat