Subiect: Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 12:12:25
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea
Bine ai venit printre slabute,AMa,nu ai f multe kg de slabit,sunt sigura ca vei reusi
Eu am tinut disociata,nu am rezistat mult,nu e recomandata celor care trebuie s-si schimbe stilul de viata...Mai bine ai incerca o dieta mai permisiva,pe care sa nu o simti ca o corvoada,citeste despre South Beach,Montignac..Eu ti-as recomanda Monty.
Oricum,o sa vezi tu ce dieta ti se potriveste,daca vei rezista cu disociata(mie mi s-a facut rau dupa o zi de proteine),continua cu sportul,e f important !iti urez succes!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]