Subiect: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 21:40:52
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
si eu as vrea sa ma las!! totusi e foarte greu si cred ca e lipsa de ambitie la mijloc!! in ultimul timp am reusit sa fumez mai putin!doar 15 tigari/zi fata de normal (sau anormal), cand reuseam uneori sa ajung la 25-30/zi.
cred ca pentru mine asta e cea mai buna metoda, sa scad numarul lor pana se va intampla minunea!! totusi asta necesita mult timp, iar eu as vrea sa nu mai fumez de maine!! si cu toata dorinta mea nu pot sa ma abtin de tot, doar sa le reduc
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat