[Mihaela1006]

Orice nunta e un prilej de veselie, cum poti fi vesela si bine dispusa daca meniul tau e doar apa plata cu lamaie? Nu ignora un pahar de vin, daca il bei la masa cu friptura sau sarmele, gusta din toate felurile, alege antreurile care iti fac cu ochiul si daca la tort mai poti, macar gusta din el, savureaza-l si nu te gandi ca are calorii...

Anterior postat de Crinutzya

Pur şi simplu cînd transpir tone prin aerobic şi mă chinui pentru fiecare cm,nu prea îmi mai este de mîncat după 6
dar mulţumesc mult de sfaturi! Voi încerca cîte ceva,apoi voi da jos dublu

Ar trebui sa faci in asa fel ca aerobicul sa nu fie un chin ci o bucurie, astfel incat transpiratia si efortul sa nu ti se para o pedeapsa. Bucura-te de miscarea in sine, daca e pe muzica seteaza creierul sa fie atent la muzica si uita de chin

Anterior postat de Crinutzya

Şi cred că voi gusta şi eu cîte ceva.. Avînd în vedere că nu mă mai bag în pat pînă dimineaţa,le ard pe toate chiar la nuntă

Vezi, stii si singura, intr-o noapte de nunta poti arde prin dans mult mai multe calorii decat mananci si intr-un mod foarte placut!
Doua-trei zile dupa nunta insa, alege un mod de hrana super dietetic, bogat in proteine, cu grasimi bune, fara carbo prea multi

Legat de alte zile in care simti nevoia sa mananci ceva dupa 6 seara, legume cu proteine fara nici un pic de carbohidrati sunt cea mai sigura oferta gastronomica. Fructele nu, creeaza aciditate si ofera prea multa energie, poate un iaurt dar nu prea des, cateva oleaginoase daca poti sa te opresti la 3 nuci sau 10 migdale sau o lingura de seminte de floare neprajite, toate pacalesc creierul ca ai mancat dar nu vei depune nimic.