Bine te-am gasit
Zici ca nu vrei sa te infometezi, dar cu supa de varza o faci, cate calorii poate sa aiba 20?30? E chin ce incerci sa faci. Apoi va interveni efectul de yo-yo, ca doar nu o sa mananci toata viata numai supa de varza
Sunt atatea diete in care mananci pe saturate si sa slabesti. Ai grija ca iti distrugi corpul cum am facut-o fiecare dintre noi la randul nostru. Inca nu s-au inventat dietele minune care sa ne slabeasca peste noapte, trebuie sa avem rabdare. Te pup, sper sa reflectezi asupra celor spuse de mine si sa incerci sa-ti diversifici alimentatia.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2157 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]