Subiect: Timp de sport...
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 19:32:05
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Timp de sport...
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
am o intrebare: eu merg zilnic pe jos 20 de min,. de la metrou pana acasa. e corect cand selectez " mers, nordic, normal?20 min, sau ar trebui sa selectez mers 15min/km/. am vazut ca au valori diferite...
depinde cu ce viteza mergi
daca mergi repede faci un km in 10 min- eu la 160 ai mei
cam cat este pana la statie si cat de repede mergi?
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat