De exemplu azi am papat la micul dejun 2 cornulete simple integrale(asa sunt la spanioli
),un pahar de 150 ml de suc natural si pe la vreo 10 jumatate o para(medie).
Acum la pranz fasolica fiarta cu 2 bucatele de muschi fierte si ca un desert niste cirese
.(am cam dat`o in bara cu pranzul)
Diseara voi manca salata de fructe de mare =p~.