View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 10:42:24
madalinafrincu's Avatar
madalinafrincu madalinafrincu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor!

salut, eu te inteleg perfect si eu ma confrunt cu acceasi problema...nu pot manca dimineata , dar acum am inceput sa mananc cate un baton de proteine...asta e dumnezeiesc pt mine deoarece imi plac dulciurile, si imbin utilul (mancatul dimineata) cu placutul, apoi usor, usor am inceput sa mananc cate o banana sau un alt fruct. Cat despre ``masa de noaptea`` cea mai simpla solutie este sa adormi inainte de ora cand stii ca ti se face foame si ai rezolvat problema...bineanteles cu conditia sa mananci ceva in timpul zilei
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]