Citat:
Anterior postat de jessik
...am ffff multa grasime la burta.. NU SCAP DELOC.. fac si cardio, si fitness, si abdomene, as vrea macar 10 cm sa mai scad.
recunosc ca nu tin diete stricte...
|
80% conteaza dieta si doar 20 % sportul...atunci cand vrei sa slabesti. Mananca FOARTE curat/corect si fa si sport si o sa-ti scada grasimea de peste tot de unde s-a depus, incet dar sigur. Cand zic incet ma gandesc la 5-6 luni, deci in timp. Taie si din sare cat poti de mult.