08 aug 2011, 17:27:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Se vad rezultatele?
Citat:
Anterior postat de simocasandra
Mersi slabuto pentru parere in poza acea aveam 69.7kg iar azi mam cantarit si am 66.1kg am sa fac o poza in aceleasi haine si am so pun la album .Te rog dam un sfat cum sa nu mai mananc multi carbo  azi dim am papat o chifla de secara ,o rosie un ceai verde la pranz conopida100g,morcov100g,ardei gras verde100g(fierte)si o banana iar la gustarea de la 10 o piersica si la gustarea de la 16 100g malai (prajitura cu samntana malai faina alba ...) iar la cina nu stiu ce sa pap ma gandesc la o salatica ...nam papat decat 550de calori mia zis andra_aly cum sa combin alimentele am gasit un subiect de la tn insa stiu ca nu e bn sa scad sub 1000de calori uh ce mananci dami un ex de meniu pe o zis te rog mult ms :* |
Pai normal ca ai numar exagerat de mare de carbo cand tu nu mananci deloc proteine.Unde sunt ouale,laptele,carnea slaba,branza,iaurtul,etc?
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|