Subiect: Jurnal alexa2539 - Linia de start... din nou
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 14:12:52
lauram22's Avatar
lauram22 lauram22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal alexa2539 - Linia de start... din nou
Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Buna ma numesc Sofica si te rog sa ma crezi ca eu a trebuit sa ajung la 107 kg ca sa ma trezesc la realitate. Mult succes in continuare si tine minte ce poti manca azi poti la fel de bine sa mananci si in alta zi asa ca nu e nevoie sa mananci chiar tot intr-o singura zi( cum faceam eu)
doamne cat de bine ai exprimat in cuvinte ceva ce am simtit toate la un moment dat....
Ticker slabit pentru lauram22
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]