dap,sunt noua,dar ma alatur voua slabutelor
in acest topic!si eu m-am documentat ff mult si am intrebat diversi sportivi!concluzia......mi s-a recomandat calduros l-carnitine,substanta secretata de ficat si inima,deficitul ei duce la ingrasare si trebuie suplimentata si fit up pt inlocuirea unei mese,2 in cazul in care faceti mult sport!AMBELE TREBUIESC LUATE IN LIMITA DOZELOR SCRISE PE AMBALAJ SI DOAR DACA FACETI SPORT!!!SUCCES tuturor........si eu am din pacate de "aranjat"10kg!!
mitu cristina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2065 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1548 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1032 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]