[Roxii]

Buna! Asa cum au spus fetele, mai rarutz cu bananele. Nu le exclude de tot in nici un caz, la urma urmei au si ele un rol si in plus daca renunta chiar la toate o sa i se para un chin dieta.Fructele pastreaza`le pt prima parte a zilei, la gustarea 2 ti`as recomanda un iaurt, nuci, migdale, alune, fistic, seminte, etc. Batoanele alea de cereale nu`s bune, contin mult zahar(asta doar daca nu`s din alea fara zahar). Orezul nu`l mai combina cu carne si nu la cina. La omleta de dimineata adauga si ceva legume. In ziua 2, la MD poate adauga si 1-2 felii de paine integrala Mult succes amandorura!