View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 22:23:47
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Diete care functioneaza!Voi ce credeti?

Buna! Asa cum au spus fetele, mai rarutz cu bananele. Nu le exclude de tot in nici un caz, la urma urmei au si ele un rol si in plus daca renunta chiar la toate o sa i se para un chin dieta.Fructele pastreaza`le pt prima parte a zilei, la gustarea 2 ti`as recomanda un iaurt, nuci, migdale, alune, fistic, seminte, etc. Batoanele alea de cereale nu`s bune, contin mult zahar(asta doar daca nu`s din alea fara zahar). Orezul nu`l mai combina cu carne si nu la cina. La omleta de dimineata adauga si ceva legume. In ziua 2, la MD poate adauga si 1-2 felii de paine integrala Mult succes amandorura!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat