Subiect: Jurnal Daniela67
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 18:44:25
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

hai cu noi la slabit la Inca 15 kg....cine incepe cu mine de maine?. suntem deja foarte multe adunate acolo. e un topic de mare succes. trebuie sa te masori/ cantaresti/ sa iti faci o lista de promisiuni .... si ne-am propus sa slabim 15 kg pana pe 16.06.2010. te asteptam acolo
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]