Subiect: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 19:45:27
Cuore's Avatar
Cuore Cuore este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 59
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc
Buna Fetelor,

Am rezistat mai mult decat eroic, ma indrept spre cele prime 7 zile de restrictii. Sper sa rezist si in continuare. De obicei incepeam un regim de lunea si il sfarseam vinerea ce urma. Acum am inceput miercuri si iata ca azi e luni. Ma stradui sa continui cu mancare zilnica portionata in 5 dar nu mai stiu ce sa mananc la pranz sa fie si bun si cu calorii putine.
aveti vreo idee? sa trec peste primele 7 zile critice sperand sa continui pana la telul propus.
Ticker slabit pentru Cuore
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1326 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]