View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 13:03:12
hande's Avatar
hande hande este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!

Trebuie sa zic ca mie mi-a placut intotdeauna sa mananc mult si bine si ma refer la mancare ,nu la dulciuri.Daca pana la 25 de ani mancam fara sa iau in greutate,dupa aceasta varsta si mai ales dupa sarcina,fiecare gram de mancare ingerat se depunea sub forma de slaninuta.Mi s-a schimbat total fizionomia,de la masura 36 am ajuns la 42,ma uitam in oglinda si nu-mi venea sa cred ca sunt eu.In timpul sarcinii am luat foarte putin in greutate,dar dupa a fost prapad.Am incercat timp de doi ani tot felul de diete,zile de infometare care se terminau inevitabil cu un festin la miezul noptii,pastile si bauturi pentru slabit;iar efectele erau din ce in ce mai dezastruoase.
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]