View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 iun 2009, 21:37:10
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap"

Citat:
Anterior postat de huhu Vezi mesajul
buna seara celor care mai arunca un ochi pe-aici
azi e a doua zi de dieta trecuta in jurnal si sunt fericita ca n-am facut pozne, dupa ce prietenul meu mi-a fluturat azi prin fata croissanti cu sunca si cascaval, sandwichuri cu chiftele si maioneza, si ciocolata. nu stiu cum s-a intamplat dar in momentele alea chiar nu imi venea sa ma apropii de ele, si le-am refuzat cu usurinta...numai acum doua saptamani mancam seara la film cate o ciocolata si un castron de chipsuri.
faptul ca incep sa constientizez ca mananc sanatos si ca voi putea sa si slabesc in felul acesta ma determina sa nu renunt. asa ca:
dimineata- salata de pepene cu ananas
pranz- orez cu legume usor fierte(mazare, morcov, conopida)
cina - un mar, un ceai, si o felie de crisp-bread

azi am mers fooarte mult si cica si shoppingul slabeste

te pup Slabuta, stiu c-o sa ma citesti!
o seara frumoasa

Hello Huhu


Uite, vezi ca poti si ziceai ca nu.
Bravo, felicitari ca ai rezistat tentatiei, asa si trebuie, acum instruieste-l si pe prietenul tau sa fie mai cumintel, sa te sustina, nu sa te pacaleasca cu croissanti.

Ia sa vedem ce ai papat....

La prima vedere este cam putin ce ai papat tu, nu ai calculat cate calorii aduni pentru ziua de azi? Mie mi se pare ca nu ajungi la 600....

Vezi ca renuntarea la mancarea si scaderea brusca a cantitatilor nu aduce bine.
Ce o sa faci, cand va trebui sa te mentii? Vei manca 300 kcal pe zi? Cazi pe strada...

Deci, la regulile pe care ti le-am povestit zilele astea mai adaugi una, trebuie sa totalizezi mai mult de 900 de kcal.

Na, ca te-am citit si te-am certat un pic.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii