View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 09 feb 2012, 08:18:09
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal hop3 - I wanna be skinny and healthy -



Buna dimineata Andreea,

Am trecut sa-ti aduc o floricica.....care sa te binedispuna de la prima ora a diminetii.
Scumpa mea...iti doresc din toata inima sa reusesti tot ceea ce ti-ai propus....sa prinzi incredere in tine...si sa fii mai optimista...
Astazi este o noua zi din viata ta...si-mi doresc ca toate gandurile mele pozitive si optimismul sa ajunga la tine...sa ai parte de liniste sufleteasca...restul vin de la sine...vei vedea ca incet incet iti vei schimba si stilul de viata...vei manca din ce in ce mai sanatos...si te vei obisnui in felul acesta....
Noi toate iti suntem alaturi....oricand ai nevoie de ceva ma gasesti aici...langa tine...

O zi frumoasa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]