[iuanutza]

Anterior postat de marya mary

multumesc mult.sper sa reusesc si sa nu clachez

ciao scumpo, ti-am mai raspuns si la mine in jurnal, dar probabil inca nu esti prea familiarizata cu forumul, si nu ai vazut raspunsul...nu ai cum sa clachezi daca o iei usurel, nu te infometezi, nu te privezi prea mult...pt inceput e chiar suficient daca renunti sau mai reduci din lucrurile evident daunatoare siluetei, cum ar fi sucurile carbogazoase, dulciurile, prajeli, mancatul noaptea...nu trebuie sa ai meniuri perfecte dintr-o data si nici sa faci 3 ore de sport pe zi, ia-o usor, pt ca daca vei slabi repede, tot asa de repede vei pune la loc totul, si inca ceva bonus...depinde acum de tine, daca iti vei dori rezultate de durata sau rezultate care nu te vor tine nici macar o sapt...scumpo, sti sa folosesti calculatorul nutritional?posteaza-ti aici meniurile zilnice, poate asa putem vedea si noi daca o sa gresesti, te pup si sa ai parte de o duminca frumoasa