eh cind oare va fi si ziua in care voi avea si eu pe cine sa trezesc
am facut putin cardio jump iata si vreau sa-mi fac o cafeluta si sa ma uit un serial..ma doare spatele de la pilates..ultimul timp nu prea fac pilates ca apoi a doua zi ma trezesc cu o durere de spate enorma.Si mereu ma simt obosita ,chiar si dupa somn si nu inteelg dc,chiar simt oboseala in tot corpul,parca corpul doarme dar capul e treaz.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]