View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 14:59:59
paulla's Avatar
paulla paulla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Cel mai bine ... se zice ca e sa ai o zi fixa pe saptamana in care sa te cantaresti.
Eu una dimineata dupa ce merg la toaleta ma urc pe cantar si am un calendar pe frigider in care imi notez zilnic. Sunt masochista.

Daca poti cantarestete odata pe saptamana, asa e corect,
E minunat aici, ai dreptate, este o comunitate grozava.
Eu chiar in momentul asta citesc pentru a nu stiu cata oara cartea lui Montigniac, si apoi am sa ma duc la cumparaturi de mancare pt saptamana ce urmeaza.

PS - mie cand imi este foame seara si tin sa depasesc momentul beau un ceai cald, de obicei ajuta.
__________________
Jurnalul Paulei
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]