View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 15:31:00
Justinne's Avatar
Justinne Justinne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cat de des faci sport?

Din pacate doar vara fac sport cu intensitate mare, imi place joggingul la nebunie. Acum iarna fac pillates, cardio si aerobic prin casa.
Sport fac zilnic, as vrea sa maresc programul la o ora pe zi. Pauza la sport fac doar la "perioada vesela" cand ma simt bizar si obosita. In rest, oricat de incarcat as avea programul, imi fac rost macar pentru jumatate de ora de miscare.
A inceput foarte tare sa im placa sa fac sport! Devine vital
__________________
Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat