[Q88]

Lidiuta axeaza-te pe : naut, linte, mancare de ciuperci, mazare, pastai, nuci, alune, avocado, etc.

Poate reusesti sa sari peste cartofi.

Incearca sa respecti cele 2 gustari intre mesele principale si atunci opteaza pentru cateva smochine (cateva, nu ca mine o punga), prune uscate (gasesti in piata la un pret bun), mango, etc.
Sunt fructe mai dulci.
Curmalele si stafidele au IG ridicat.
E o parere, tu stii ca eu in realitate sunt lesinata dupa curmale.

Sa stii ca am citit lucruri interesante despre beneficiile curmalelor. Ele chiar sunt sanatoase.
Dar tot asa, daca optezi pentru ele, nu depasi 5.

Observa daca mai ai acele stari de lesin si pofte de dulce chiar si cu aceste 2 gustari.