[Ciucik]

MENIU URAT, FOARTE URAT:

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 08:00
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 50g - 110 calorii
Sana 3,5%, Napolact, 290g - 174 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Zahar, 6g - 24 calorii

Prânz, ora 12:40
Telemea de vaca, 150g - 410 calorii
Otet balsamic, 5ml - 5 calorii
Ulei de masline, pentru salata sau gatit, 9g - 80 calorii
Ardei gras portocaliu, 200g - 60 calorii
Masline negre, 10g - 12 calorii
Rosii, coapte, 220g - 40 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Mere, 130g - 68 calorii

Cina, ora 19:00
Ciorbita de perisoare din carne de porc, Andrada, 1000g - 529 calorii

Gustare 3, ora 19:30
Ciocolata CrunchWhite, Heidi, 30g - 159 calorii

--------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL CALORII: 1672 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1441 calorii