View Single Post
  #917 (permalink)  
Vechi 14 mai 2012, 08:34:44
angi75's Avatar
angi75 angi75 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 167cm, 57.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)

Buna dimineata Leelyy!
Astazi este prima zi de dieta la mine - faza de atac- si umblu si eu sa citesc pe ici pe colo......vroiam sa te felicit pt vointa pe care ai avut-o si ai slabit atitea kg............arati senzational!!!! nu stiu cum puteti voi, unele fete sa slabiti atitea zeci de kg si eu nu ma pot mobiliza pt 5-6 kg ..........poate reusesc cu Dukan ca pina acum tot am dat jos 2....apor iar kle-am pus inapoi....si tot asa ....
Felicitari inca o data!!!!
p.s. in faza de atac cite linguri/lingurite de tarite de ovaz trebuie sa comsum ? eu am inteles ca 1 lingura si 1/2, e corect? si le consum pe toate o data sau portionat? cum e mai ok, in apa sau in iaurt?
angi75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de angi75; 14 mai 2012 at 08:43:40.