View Single Post
  #92 (permalink)  
Vechi 10 sep 2013, 08:38:00
marry10's Avatar
marry10 marry10 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei adolescente obsedate

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
La multi ani!
Multumeeesc!!

Slabutelor.. de saptamana asta sper sa-mi revin. Ieri am avut o zi buna, am mancat sanatos si in portii ok.

Sport: 1h poppilates (hiit)- Am spus ca nu e adevarat.. m-a terminat
45 de minute dans (Antrenament majorete hihi)
Si vreo 1h jumate-2h de mers cu rolele.
Sper ca si azi sa am o zi buna! Am luat micul dejun: terci de ovaz
1 banana

O zi frumoasa!!
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui marry10:
LOREDANA99 (10 sep 2013)