Fetelor , felicitari pt tot ceea ce faceti! Care mai de care face miscare. Bravo!
Eu nu prea fac... defaptmai bine zis : nu fac. Candva nu trecea zi fara sa fac ceva miscare. Din luna martie m-a cumprins o neputinta , o oboseala de nu am chef de mai nimic. Am mai incercat sa revin , insa fara succes. Poate ma voi molispi de la voi sa ma misc si eu mai mult si constant!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]