buna dimineata
meniul meu ptr ieri 29 aprilie
md-apa cu lamaie,cafea cu lapte si miere,iaurt cu fulgi de ovaz
g-500 ml smoothie facut dintr-un mar,un kiwi,ojumatate de portocala,un varf cutit de spirulina si apa
pranz-salata de rosii,castraveti,ton si o feliuta de cas de oi
g-500 ml ceai ghimbir cu lamaie plus 3 biscuiti integrali-nu am sa-i mai mananc ptr ca am citit ca au ceva zahar in ingrediente
cina-ciorba de porc si 4 linguri mancarica de fasole verde cu piept de pui
g-2 patratele cioc.neagra
miscare tot 0.....mers pe jos 4 km ca inca nu s-a terminat greva astora cu microbuzele la noi in oras si nu am cu ce ajunge la munca.
o zi buna
