25 nov 2013, 15:00:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de roxana1985
Buna fetele, nici eu nu sunt fan supa crema de conopida este putin cam gretoasa, dar ador supa crema de legume in care pun fasole verde, morcov , pastarnac, un cartof, mazare, fierb totul , asezonez cu sare, dau prin blander, adaug ulei de masline sau smantana si sete super. Acum ca alaptez nu am mai facut mazarica nu este indicata si imi este chiar pofta  |
Buna Roxana
Si mie imi placa mazare in supe, si imi place si tocanita din mazare verde cu smintina, e delicioasa. Mai creste bebelica al tau si sigur o sa papi si tu mazare.
Cit are bebe al tau?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|