Subiect: #Slabesc!
View Single Post
  #96 (permalink)  
Vechi 10 mar 2020, 10:33:33
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata

Ieri am festelit meniul cu ... mucenici, normal.
Am mancat unul singur, la insistentele sotului meu " ia, ca o singura data in an mananci de-asta".
Bine, n-a durat mult sa ma las convinsa
Recunosc ca m-am simtit pe jumatate vinovata pentru ca mi-am facut calculul si cum nu aveam foaaaarte multe calorii, am cedat si am mancat unul. Ce sa zic, mi-a placut, nu pentru ca-mi plac foarte mult, nu imi place cocaraia, nu mananc pandispan, cozonac, etc. Dar cu miere si nuca a fost chiar bun.
Azi sper sa nu mai apara nimic si chiar daca apare refuz categoric.
Ieri s-au servit bomboane la serviciu, am luat una si o am si acum pe birou.
Nu ma tenteaza, mai degraba ma tenteaza tortul de ciocolata pe care il am in frigider, facut duminica. Dar... #rezist!
Azi mi-am propus o zi cuminte, sper sa ajung la 3 l de apa fara mult efort.

Va doresc sa fiti mai ambitioase ca mine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (11 mar 2020), lidiuta (10 mar 2020)