Dieta cu putine calorii
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Dieta cu putine calorii, parte din categoria In timpul slabirii; Buna sunt noua pe aici as dori si eu nijte sfaturi.......
de ceva vreme( 1 2 ani max) organismu mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 11:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: infometare
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta cu putine calorii
Buna sunt noua pe aici as dori si eu nijte sfaturi.......
de ceva vreme( 1 2 ani max) organismu mi sa cam obisnuit cu foarte putina mancare , si cand zic putina ma refer la 600 700kcal/zi.
As dori sa slabesc dar nu stiu cum as putea cand mananc asa putin... iar de sport mai mult de 20 min nu am timp liber ........
cum as putea totusi sa slabesc........ HELP ME 
cocaina17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 11:18:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
re: Dieta cu putine calorii
In primul rand am sa ti dau sa citesti un articol, sa vezi si tu la ce riscuri te supui Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
In al doilea rand, daca o mai tii asa, ai sa ajungi sa mananci 300 cal pe zi si sa te ingrasi. Asa reactioneaza organismul la infometare pe termen lung.
Trebuie urgent sa cresti nr caloriilor, pana la minimum 1000 cal. Si sa te apuci de sport.
De slabit vei slabi numai printr-o alimentatie sanatoasa si sport.
Iar in cazul tau , nu mai este nevoie de slabit. Sub BMI 18.5 esti subponderala, aici ai mai multe informatii http://forum.slabute.ro/slabit-extre...tml#post192888
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 11:53:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
re: Dieta cu putine calorii
Citat:
Anterior postat de cocaina17
Buna sunt noua pe aici as dori si eu nijte sfaturi.......
de ceva vreme( 1 2 ani max) organismu mi sa cam obisnuit cu foarte putina mancare , si cand zic putina ma refer la 600 700kcal/zi.
As dori sa slabesc dar nu stiu cum as putea cand mananc asa putin... iar de sport mai mult de 20 min nu am timp liber ........
cum as putea totusi sa slabesc........ HELP ME |
Buna!
Ai putea sa ne dai mai multe detalii, ca de exemplu cati ani ai? De ce ai inceput sa mananci asa putin?
La faza cu timpul liber, nu stiu ce sa zic,  cred ca e mai mult in functie de cum iti alegi prioritatile, sincer nu cred ca exista cineva care este ocupat 24 de ore din 24, deci reevalueaza 
Sper sa nu te supere intrebarea, dar nu ma pot abtine. Nick-name-ul tau are vreo legatura cu stilul tau de viata?
Numai bine 
|
03 sep 2010, 22:13:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: infometare
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu putine calorii
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Buna!
Ai putea sa ne dai mai multe detalii, ca de exemplu cati ani ai? De ce ai inceput sa mananci asa putin?
La faza cu timpul liber, nu stiu ce sa zic, cred ca e mai mult in functie de cum iti alegi prioritatile, sincer nu cred ca exista cineva care este ocupat 24 de ore din 24, deci reevalueaza
Sper sa nu te supere intrebarea, dar nu ma pot abtine. Nick-name-ul tau are vreo legatura cu stilul tau de viata?
Numai bine |
Am 15 ani......
Iar in legatura cu intrebarea dc mananc asa putin......Cand eram mica (pana pe al 7 8 ani)am avut probleme cu greutatea ( ca sa va dati seama la ce ma refer ganditiva ca un copil de 6 ani sa aibe 40 si cv de kg ) am umblat la medici oricum intrun sfarsit am ajuns la normal iar de atunci am tot oscilat incat am ajuns sa manac asa putin....
Cu toate ca am doar 15 ani da pot sa zic ca am timpu destul de ocupat.... nu ca m`as plange dar.......
Nu nu ma supara inrebarea Nick-name-ul nu are nici o legatura cu stilu de viatza e o porecla cu care mam procopsit acum vro 2 ani jumate de la niste prieteni
ji nu nus subponderala greutatea pe care o am este de 55kg dar cu toate astea as dori sa mai slabesc vro 5 macar ........
cocaina17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 12:01:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta cu putine calorii
Citat:
Anterior postat de cocaina17
Am 15 ani......
Iar in legatura cu intrebarea dc mananc asa putin......Cand eram mica (pana pe al 7 8 ani)am avut probleme cu greutatea ( ca sa va dati seama la ce ma refer ganditiva ca un copil de 6 ani sa aibe 40 si cv de kg ) am umblat la medici oricum intrun sfarsit am ajuns la normal iar de atunci am tot oscilat incat am ajuns sa manac asa putin....
Cu toate ca am doar 15 ani da pot sa zic ca am timpu destul de ocupat.... nu ca m`as plange dar.......
Nu nu ma supara inrebarea Nick-name-ul nu are nici o legatura cu stilu de viatza e o porecla cu care mam procopsit acum vro 2 ani jumate de la niste prieteni
ji nu nus subponderala greutatea pe care o am este de 55kg dar cu toate astea as dori sa mai slabesc vro 5 macar ........ |
Pai n-ar fi rau sa mai consulti un medic sa vezi ce este de facut.
N-am spus ca esti subponderala si ca nu mai ai voie sa slabesti,ci tocmai de aceea te-am intrebat cati ani ai, pt ca la varste fragede nu se recomanda dieta fara suprevegherea unui medic.
Chestia cu timpul ocupat nu are nici o legatura cu varsta, si eu continui sa cred ca este imposibil sa nu gasesti timp 30-60min pentru miscare 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
