[littleblackdress]

Of sunt f suparata ptr ca am dat-o in bara am mancat ff mult. am mancat muesli (crunchy) mult prea mult ced ca intr 200-300g
si am mancat 60 g de cranberry care acum am fazut ca avreau zahar
nu stiu ce sa mai fac, sunt f suparata. mai stu putin si o sa fac sport.

[littleblackdress]

am stat putin si m-am gandit.
GATA. Am pus piciorul in prag. nu mai pot face asta in continuu, imi voi strica organismul.
nu trebuie sa imi mai pun restrictii ptr ca de asta o dau in bara. trebuie sa imi gasesec ECHILIBRIUL. in tot. (sport, alimentatie, dulciuri)
nu cred ca o sa tin 1 luna fara dulciuri, o sa imi permit 1,2 pe sapt.
n o sa mai mananc pana nu pot rasufa, nu o sa mai mananc in picioare, incercant sa mananc pe furisi, sa mananc repede. o sa mananc incet, ft incet si o sa astept min 30 min sa fad daca tot imi mai este foame. o sa beau mai multa apa.
n

[andra_aly]

Anterior postat de littleblackdress

am stat putin si m-am gandit.
GATA. Am pus piciorul in prag. nu mai pot face asta in continuu, imi voi strica organismul.
nu trebuie sa imi mai pun restrictii ptr ca de asta o dau in bara. trebuie sa imi gasesec ECHILIBRIUL. in tot. (sport, alimentatie, dulciuri)
nu cred ca o sa tin 1 luna fara dulciuri, o sa imi permit 1,2 pe sapt.
n o sa mai mananc pana nu pot rasufa, nu o sa mai mananc in picioare, incercant sa mananc pe furisi, sa mananc repede. o sa mananc incet, ft incet si o sa astept min 30 min sa fad daca tot imi mai este foame. o sa beau mai multa apa.
n

Salut Si eu cred ca e mai ok sa faci asa. pentru ca daca nu te poti abtine, apoi risti sa strici toata trreaba pe cateva zile, si sa te dai la dulciuri. mai bine iti permiti una alta (cu limita) decat sa tai dintr-o data tot
Parerea mea , e mai usor asa. bine, sunt fete care prefera sa elimine de tot tentatia, acum fiecare stie ce poate si cum e mai ok
Iti doresc mult succes si asteptam numai vesti bune

[littleblackdress]

Buna si multumesc ptr cuvintele frumoase!
Da am inceput sa vad ca daca nu mananc dulciuri non stop, cand le mananc (1-3 ori pe sapt) le mananc incet, cu rabtare, nu in fuga, cat mai multe.

[littleblackdress]

Off... Ieri am mancat de am picat la pranz si mi.sa facut rau sper sa imi fie invatatura de minte. Si m.am ingrasat 58.2 kg, maimsunt 4.2!