E un chin slabitul?
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului E un chin slabitul?, parte din categoria In timpul slabirii; Eu sunt la mijloc,
Cu viata sanatoasa m-am obisnuit.
Dar tot se intampla greu procesul .... asta ma omoara....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: E un chin slabitul?
|
E un chin sa slabesc
|
|
78 |
46,99% |
Nu e atat de greu pe cat ma asteptam
|
|
54 |
32,53% |
Nu e greu,imi face chiar placere
|
|
19 |
11,45% |
Nu m-am gandit la asta
|
|
15 |
9,04% |
22 feb 2010, 18:50:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Eu sunt la mijloc,
Cu viata sanatoasa m-am obisnuit.
Dar tot se intampla greu procesul .... asta ma omoara.
|
22 feb 2010, 22:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 41
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 62.2kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Mie mi s-a parut ca e floare la ureche sa dau jos primele kg, adica de pe la 78 pana pe la 65, avand in vedere ca n-am tinut niciodata inainte vreo dieta, a fost mai usor decat m-am asteptat, a functionat exact cum ar fi trebuit, adica aveam un grafic cu un nr de calorii pe care trebuia sa il respect (in jur de 1400) si slabeam conform graficului. De pe la 65 in jos am inceput sa nu mai slabesc conform graficului si a inceput perioada de "chin" pt ca tineam dieta si nu se vedea mare lucru.
Citat:
Anterior postat de erato
Incep sa-ti dau dreptate aici...si eu am citit acest sfat la dr. Bilic dar n-am tinut cont de el...am inceput mai intai cu sport, apoi dieta si sport, si asta fac de 1 an jumatate, dar de un an nu pot sa mai slabesc. Acum am 5 kg de dat jos, dar nu stiu ce sa fac ca sa schimb acul cantarului in jos.
|
de ce nu incerci sa alergi in locul aerobicului? se slabeste f bine cu alergat, mult mai bine decat doar cu aerobic, cel putin la mine alergatul a functionat mult peste asteptari, cand faceam gimnastica nu se vedea mare lucru, oricum tu nu poti spune ca ai probleme cu tonifierea
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 12:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Citat:
Anterior postat de mihaeka
Mie mi s-a parut ca e floare la ureche sa dau jos primele kg, adica de pe la 78 pana pe la 65, avand in vedere ca n-am tinut niciodata inainte vreo dieta, a fost mai usor decat m-am asteptat, a functionat exact cum ar fi trebuit, adica aveam un grafic cu un nr de calorii pe care trebuia sa il respect (in jur de 1400) si slabeam conform graficului. De pe la 65 in jos am inceput sa nu mai slabesc conform graficului si a inceput perioada de "chin" pt ca tineam dieta si nu se vedea mare lucru.
de ce nu incerci sa alergi in locul aerobicului? se slabeste f bine cu alergat, mult mai bine decat doar cu aerobic, cel putin la mine alergatul a functionat mult peste asteptari, cand faceam gimnastica nu se vedea mare lucru, oricum tu nu poti spune ca ai probleme cu tonifierea
|
Stiu cat de bun e alergatul. Vara trecuta cand ieseam la alergat imi placea cum arata corpul, desi nu slabisem. Din pacate, n-am unde sa alerg, am o frica mare de cainii comunitari, iar orasul meu e plin de ei, mai ales in parcuri. Eu stau chiar langa Parcul Mare din oras, dar sunt multi caini. Chiar aseara cand veneam de la sala ma atacase o haita, si dupa ce am facut antirabic in burta, am o teama patologica de ei Sper sa-l conving pe sotul sa iesim duminica pe stadion la alergat, pt ca nu-mi vine sa ma duc singura, n-am cu cine sa alerg In schimb, am nervi pe mine ca nu ma mobilizez sa alerg macar pe banda
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 13:11:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 41
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 62.2kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
E aiurea daca sunt caini in parcuri. Si periculos. E o idee si cu stadionul, dar daca nu alergi zilnic nu se vad asa bine rezultatele. Eu alergam in curte, pe distante de 20-25m, de la garaj la poarta si inapoi, in secvente de 20 de ture dus-intors, am crescut pana am ajuns la 100-120 ture pe seara, ca durata in jur de o ora-o ora jumate. Nu poti sa gasesti o zona mica in care sa nu fie caini, curtea blocului sau ceva asemanator? Eu am ales sa alerg in curte pt ca mi se parea ca toata lumea rade de mine daca ies pe strada, acolo nu ma mai vedea nimeni, desi era destul de plictisitor.
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 13:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Citat:
Anterior postat de mihaeka
E aiurea daca sunt caini in parcuri. Si periculos. E o idee si cu stadionul, dar daca nu alergi zilnic nu se vad asa bine rezultatele. Eu alergam in curte, pe distante de 20-25m, de la garaj la poarta si inapoi, in secvente de 20 de ture dus-intors, am crescut pana am ajuns la 100-120 ture pe seara, ca durata in jur de o ora-o ora jumate. Nu poti sa gasesti o zona mica in care sa nu fie caini, curtea blocului sau ceva asemanator? Eu am ales sa alerg in curte pt ca mi se parea ca toata lumea rade de mine daca ies pe strada, acolo nu ma mai vedea nimeni, desi era destul de plictisitor.
|
Si orasul meu e unul destul de mic si sunt multi barfitori, asa ca ori alerg in parcuri pe la 6 dimineata, ori ma duc pe stadion. Era bine daca stateam si eu la curte
Cred ca facem off-topic si nu vreau sa se supere cineva pe noi, dar oarecum se incadreaza la subiect pt ca este un chin sa alergi in Romania si implicit un chin sa slabesti. Uffff
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
hai ca nu e asa rau....eu sunt orpilata de diete....si uite ca sunt la dieta de 25 de zile....am slabit apr 4 kg...si nici nu a fost asa greu...trebuie doar sa iti alegi dieta potrivita..........tu ce dieta tii?
|
25 feb 2010, 16:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Cu mine vorbesti?
Acum spune ca nu mai e o dieta, e mai mult un stil de viata, doar ca uneori obosesc. M-am ingrasat in 2 luni de la 52 la 64kg, si n-am reusit sa revin la silueta mea nici dupa 1 an si jumatate, dar inca mai sper Cand am vointa si ambitie, tin dieta hipocalorica, in rest incerc sa ma mentin si sa fiu activa: sala, mers pe jos, alergare (rar), dans, inot (vara), orice activitate ce presupune miscare imi place.
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 16:11:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
erato......dar cum ai reusit sa iei 12 kg in 2 luni.?.......cred ca ai facut la vergeturi............
|
25 feb 2010, 16:12:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
Pentru mine e un chin..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 16:20:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: E un chin slabitul?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|