[deadcountess]

Anterior postat de Red_Rose

Stiu ca alunele au grasimi sanatoase si stiu cite grame si stiu ca un pumn e de ajuns pe zi si nu chiar in fiecare zi dar probl mea e ca le mananc prea des,aproape in fiecare zi,cantitatea e cam vrio 35 gr,un pumn dar oricum ar trebui mai rar eu totul despre toate alimentele stiu.
Pai atunci eu deja tin dieta low-carb daca zici asa.Eu mananc fulgi de ovaz dim si un mar la una din gustari.In rest mananc salate cu branza,cascaval,carne,peste.Deci proteine cu salata dar nu slabesc dar eu pur si simplu nu tin prea strict,imi permit pe la sarbatori si zile de nastere tort sau alte prostii.Asta cred ca si imi incurca la slabit plus ca mereu mananc ceva,nu am mesele cele 3 si 2 gustari dar rontai cite ceva ft des.Asta nu ar fi o probl de nu era sa fi tinut inainte dieta mai stricta,de 1000 calorii si organismul s-a deprins ca atunci iar eu acum,fie sanatos dar bag mai multe calorii si de aia el nu slabeste.Dar mi-e greu acum sa revin la 1000 calorii ca practic nici nu ma tin satula daca as minca 1000

Probabil ca aici e problema, de regula chestiile de rontait contin multe calorii...asta daca nu rontai morcovi . N-ai cum sa mananci 1000 calorii daca rontai pt ca numai rontaielile aduna cateva sute bune. Si poate 1000 e oricum un pic prea putin.

[cincicincizerozero]

nu prea m-am gandit..

[rozica1965]

Anterior postat de mvthebest

Pentru mine e un chin..

salutare
singura abtinere e de la dulciuri sau si de la alte alimente?

[Alina82]

Ani de zile am privit slabitul k pe o adevarata tortura....pt k nu eram informata si tineam cure dupa ureche si majoritatea insemnau infomatare....akm de cand m-am apucat de slabit nu mi se pare un chin....ba din contra e mai usor decat ma asteptam...e drept k psihic trebuie sa fi foarte tare....sa stii cu adevarat ce vrei si sa nu fii prea indulgent cu tine insuti....dar repet pt mine nu este un chin....groaznic mi se pare momentul de platou....pe care s-ar putea sa-l fi atins....dar vb tatalui meu...tot inainte ca rusii

[Elenoir]

Pentru mine e un chin, dar mai mult psihic

[destiny]

daca e chin? si da si nu..
e intr-adevar ceva mai usor decat ma asteptam, si acum imi pare rau ca am amanat atat de mult momentul, daca incepeam mai devreme erau mai putine kg de dat jos, dar de fiecare data cand am amanat acest moment pentru ca ma gandeam ''ce chin o sa fie si slabitul asta'' si din cauza acestui gand am tot amanat ''las' ca de luni...mai bine de luna viitoare'' si tot asa au ajuns sa se adune vreo 30 kg fara sa imi dau seama ca m-am ingrasat chiar atat de mult.
Daca stai sa te gandesti numai la slabit si la faptul ca esti la dieta, da e greu, si drumul e lung si anevoios- cel putin la mine asa o sa fie.
E frustrant cand esti la o petrecere iar in fata ta stau platouri cu bunatati care iti fac cu ochiul sau in vizita la cineva care din amabilitate te serveste cu o cafea (in care a apucat sa puna deja zahar- ca nah nu stia ca tu esti la dieta) la care mai adauga si o gustarica deloc dietetica...ce sa faci, din politete gusti si tu cate un pic din ele...
E un chin cand te apuca pofta de ceva bun- care in mod normal e interzis in dieta - eu personal stiu ca daca imi este prea pofta trebuie sa gust o bucatica, ca de nu, a doua zi sunt in stare in loc de o felie de tort spre exemlu sa mananc un tort intreg.
E un chin cand nu prea ai timp sa gatesti...iar daca in mod normal ti-ai fi luat niste gogosi sau sandvis-uri in drum spre servici acum ca esti la dieta ai o grija in plus pt ca gogosi dietetice inca nu am vazut...
E un chin cand trebuie sa gatesti pt sot/prieten si saracul si-ar dori o portie de cartofi prajjiti cu ochiuri ca e satul de zarzavaturi- al meu a slabit si el 1 kg fara sa vrea si fara sa aiba nevoie
Cum ziceam, uneori e un chin, uneori nici nu iti dai seama, iar la un moment dat presupun ca te obisnuiesti pur si simplu - dar satisfactia pe care o ai atunci cand te urci pe cantar, sau atunci cand vezi ca blugii care pocneau efectiv pe tine acum sunt largi merita tot chinul!!!