Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Reusitele noastre

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66200 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 16:55:34
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 36
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

la ideea Slabutei va pun aici reusita mea in materie de masuri ...n-ar fi rau sa ne intrecem...sa ne propunem sa slabim nu doar 3 kg ci si minim 2 cm


Prin aprilie cantaream :80kg

Buric:105
Sub buric (talie):112
Solduri nu stiu
Pulpa 72

In 21 mai cand deja ma apucasen de dieta de pe 15 mai cantaream cam 76kg

Buric: 96 (frumos ...dar se poate si mai bine !!!!!!!!!!)
Sub buric (talie) 108 (idem!)
Solduri 117 (hmmm)
Pulpa 71 ( ale naibii pulpe !!!!!!!!!!!!!)

In 21 iunie cred ca am in jur de 71 kg

buric: 89 (deci am dat jos bine)
Talie:103 (e ok)
solduri 110(frumos!)
pulpa: 68 (cam putzin )

In 21 iulie - am in jur de 67 kg

Buric: 86 (dar sunt balonata) - 19 cm slabiti
Talie: 94 - cu 18 cm mai subtzire
Solduri: 102 (weeeeepaaaaaaaaaaa ) - doar cu 15 cm mai subtire
Pulpa: 63 ! - vaaai doar 9 cm
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 sep 2009, 18:33:43
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

REUSITELE MELE (18.05.2009 - 10.09.2009)

  • Nu am mai mancat paine (pe care inainte o mancam la fiecare masa + la pepene)
  • Am renuntat de tot la bauturile acidulate
  • Am renuntat de tot la sucurile din comert cu adaos de zahar (de la inceputul dietei pana azi am consumat doar de 2 ori)
  • Am redus considerabil portiile de mancare
  • Am redus considerabil consumul de zahar pana la 1-2 lingurite de zahar pe saptamana la cafea
  • Am inceput sa consum mai multe legume si fructe si mai multa carne de peste
  • Am invatat sa-mi calculez caloriile ingerate, precum si sa estimez cantitatea de mancare
  • Am reusit sa ma satur cu 1000 de calorii pe zi, avand in vedere ca inainte consumam lejer 4000
  • Am reusit sa slabesc 15.7 kg
  • Am reusit sa incap in hainele de acum 1 sau 2 ani
  • Am reusit ca in 2 saptamani sa nu mai incap intr-o pereche de pantaloni cumparata la inceputul dietei
  • Am reusit sa nu mai am burta peste pantaloni...
  • Am reusit sa merg pe strada cu capul sus, fara sa mai fiu jenata de kilogramele in plus, ci fiind mandra de kilogramele care s-au dus
NEREUSITE (inca)
  • Nu am reusit inca sa ajung la greutatea dorita dar ajung eu acolo
  • Nu reusesc sa consum cantitatea necesara de grasimi, proteine, carbohidrati si zaharuri (ori am prea putine ori prea multe)
  • Nu am reusit ca incap inca intr-o pereche de pantaloni marimea M cumparata acum 2 luni
  • Nu am reusit sa am ultima masa la ora 7 PM (eu ma culc in general pe la 2 AM)
  • Nu am reusit sa scap inca de rezervele de grasime inestetice de pe burta si solduri
Daca imi mai amintesc ceva ... o sa adaug...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 17 sep 2009, 15:46:49
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Am promis ceva !!!! Aproape am uitat .


Ce nu am reusit:
NU am reusit sa nu mai mananc dupa ora 19.00.
NU am reusit sa nu ciugulesc ceva chiar daca nu mie foame...
NU am reusit sa scap de burta



Pupici si spor la slabit

Am citit aici ce scriam acum ceva timp ....... din cele trei nereusite am scapat de primele doua.Deci nu mai manac dupa ora 18.00 chiar, nu mai ciugulesc, pot chiar sa le pregatesc o masa copioasa alor mei si eu doar sa stau sa ma uit la ei...... de asta chiar sunt mandra. In schimb atunci cand mie tare pofta de ceva .... nu pot rezista tentatiei , deci daca vad o prajitura de care mie pofta, o infulec dar nu toata ci o tai intotdeauna in bucatele mai mici si ma straduiesc din rasputeri sa mai ramana ceva din ea. Sau.... intr-o seara fica mea manca cipsuri, am balta in gura si acum.... am mancat cateva apoi am rugat-o pe fica mea sa le ascunda.oricum nici ea nu prea mananca, mai rar, are si ea pofte ca si mine.....
In concluzie am o mare nereusita POFTELE
Pupicei
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 01 dec 2009, 11:50:30
honey_grl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

eu am reusit in vara aceasta sa ajung de la 63 de kg la 52,consider k vara este ft usor sa slabesti deoarece poti manca multe salate.eu una am slabit mancand salate si cand aveam pofta de ceva dulce apelam la batoanele ideal sau siluet bar.Eu fiind eleva p perioada verii am lucrat ca si ospatara si pot sa spun ca si acest lucru m-a ajutat enorm de mult deoarece nu prea aveam timp sa mananc,insa odata cu venirea toamnei si inceperea scolii imi este mult mai greu sa ma abtin avand in vedere k in pauze tot colegii mei manca de la patiserie si mirosul foietajelor circula prin toata clasa.Deocamdata am reusit sa ma mentin insa imi este foarte frica sa nu pun totul la loc,desi am inceput sa manac prajeli si mancaruri destul de grele,am promis ca o sa incerc sa ma abtin si sa ma gandesc de 10 ori inainte sa-mi satisfac o pofta de dulce...daca chiar merita aceasta pofta si daca nu o pot inlocui cu ceva mai usor.
pt mine cel mai greu este acuma sa ma mentin si is constienta ca va trebuii toata viata sa ma abtin
honey_grl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 01 dec 2009, 12:04:49
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

astazi sunt foarte bucuroasa.....am asa un sentiment de bine.. ma ajuta si cantarul bineinteles

bun... reusite
- nu mai fumez de 3 luni
- nu mai mananc guma de mestecat de 1 luna jumate
- nu mai mananc dupa ora 7,8
- beau cola doar in weekend si si atunci beau cola light(de la 2 litri de cola pe zi)
- n-am mai mancat cartofi pai nu stiu de cand, i-am inlocuit cu cartofi fierti si apoi bagati la micro sau cuptor- si au gust de cartofi pai dar fara pic de ulei- si si pe astia ii mananc rar
- nu mai mananc asa multa paine- max 40g - 2 feliute paine neagra
- am slabit aproape 10 kg

mai revin
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 13 dec 2009, 21:02:32
dedeia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Reusitele noastre

salutare, eu sunt noua aici. Despre mine ce sa zic, sunt in perioada de mentinere...am slabit aproxiamtiv 25 kg prin calculul caloriilor si de curand am gasit acest site care imi place foarte mult pt ca promoveaza o metoda intradevar eficienta.

Va pup si de acum o sa raman si eu pe aici
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 13 dec 2009, 21:05:35
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Citat:
Anterior postat de dedeia Vezi mesajul
salutare, eu sunt noua aici. Despre mine ce sa zic, sunt in perioada de mentinere...am slabit aproxiamtiv 25 kg prin calculul caloriilor si de curand am gasit acest site care imi place foarte mult pt ca promoveaza o metoda intradevar eficienta.

Va pup si de acum o sa raman si eu pe aici
Bine ai venit, Dedeia cu bratele deschise te primim.
Ai facut si sport ca sa slabesti sau doar ai numarat calorii?
Felicitari pentru cat ai slabit! Mai vrei sa dai jos cateva kg?
__________________
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 13 dec 2009, 21:09:00
dedeia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Reusitele noastre

Am facut si sport :d mult sport. Faceam de trei ori pe saptamana cate 2 - 2ore jumatate de fitness. am avut noroc de un antrenor foarte bun pe care l-am gasit la o sala de fitnes cu un abonament mai ieftin asa cat sa imi permit.
Nu stiu ce sa zic eu as mai vrea. Prietenii mei spun ca e bine asa. ce e drept in vara trecut am cazut in extrema cealalta si aveam 54, eram in prag de anorexie dar usor usor mi-am revenit si am inceput sa mananc normal. Acum ma simt bine asa si m-am mentinut .

Multumesc pentru primire
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 13 dec 2009, 21:15:58
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Citat:
Anterior postat de dedeia Vezi mesajul
Am facut si sport :d mult sport. Faceam de trei ori pe saptamana cate 2 - 2ore jumatate de fitness. am avut noroc de un antrenor foarte bun pe care l-am gasit la o sala de fitnes cu un abonament mai ieftin asa cat sa imi permit.
Nu stiu ce sa zic eu as mai vrea. Prietenii mei spun ca e bine asa. ce e drept in vara trecut am cazut in extrema cealalta si aveam 54, eram in prag de anorexie dar usor usor mi-am revenit si am inceput sa mananc normal. Acum ma simt bine asa si m-am mentinut .

Multumesc pentru primire
Hai sa iti faci un jurnal, sa stam mai mult de vorba... daca intentionezi sa ramai prin zona si pe viitor.
Jurnale slabit pe "Slabute.ro" uite aici
__________________
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 13 dec 2009, 21:21:42
dedeia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Reusitele noastre

cred ca am facut un jurnal sper
dedeia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, fitness, reusite, sanatos, slabit, slabit sanatos, succese

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole